Faszienyoga verbindet klassische Yogahaltungen mit modernen Erkenntnissen der Faszienforschung. In diesem Kurs arbeiten wir gezielt mit dem faszialen Bindegewebe – durch sanfte Dehnungen, schwingende Bewegungen und achtsames Spüren.

Der Fokus liegt weniger auf perfekter Ausrichtung, sondern auf dem freien, geschmeidigen Bewegungsfluss, der Verklebungen löst, die Körperwahrnehmung stärkt und das gesamte Bindegewebe belebt.

Was dich erwartet:
Fasziengerechtes Dehnen und Schwingen
Dynamische Bewegungsabfolgen
Übungen mit Hilfsmitteln (z. B. Rollen, Blöcke oder Gurte)
Atem- und Achtsamkeitstechniken
Tiefe Entspannung und Regeneration

Faszienyoga eignet sich für alle. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dich neugierig auf deinen Körper einzulassen.

Bitte eine Matte mitbringen.